Tampilkan postingan dengan label WOWinfo. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label WOWinfo. Tampilkan semua postingan
my whole life
setiap orang pasti punya rasa takut masing-masing dalam menghadapi sesuatu baik itu tantangan baru maupun tantangan lama (naooon deuih)
                   orang takut biasanya pgnnya nyumput :p 
termasuk saya juga, ada beberapa hal yang bikin saya takut 
(termasuk sesuatu yg botak semacam up*n ip*n,tuyul,dkk => rasa takut yg paling tidak penting)
 

tapi...bukan berarti rasa takut itu jadi hal yang akan terus membuat mata kita menutup mata saat berpapasan dengan si menakutkan dan membuat kita melewatkan kesempatan untuk bermain dengan pengalaman baru :)
hm..sy punya beberapa hal yang selalu sy inget kalo rasa takut sy sudah mulai tidak wajar

1. ingatlah bahwa itu hanya ada didalam pikiranmu!
kalau seandainya belum apa2 sy sudah berpikir "ah takut ini ah sy mah,takut itu
ah,bisi ini nantinya,bisi itu"
kapan coba sy mau maju?dalam hidup itu perlu loh mengambil resiko (dgn kadar tertentu)

2. berpikir: hal terburuk apakah yang akan terjadi kalau saya melawan rasa takut ini?ah paling juga cuma BLABLABLA,itu tidak akan pernah sebanding dengan pengalaman yg akan saya dapat!
nah,mantra positive thinking ini cukup manjur untuk mengajak keberanian sy keluar dr persembunyiannya..come on brave it's your turn :)

3. buatlah rasa takut itu sebagai kewajiban yang memang harus dihadapi..yaaa just deal with it lah
oke oke agak susah sih sebetulnya ini mah,tapiiiiii selama sy masih menyimpan sesuatu bernama NIAT there is nothing to fear loh..niat yang kuat akan menghasilkan sesuatu yg tidak mungkin merupakan hal yg "nonsense". yaaa,dgn berniat mewajibkan menghadapi rasa takut semoga saja sy jadi merasa tersentil untuk selalu melaksanakan kewajiban,karena kewajiban adalah tanggung jawab :D

4. berakting seolah-olah kita berani! fake it until you make it pokoknya
hold your breath-face the situation-smile-JUST GO FOR IT! (don't forget to say bismillah :) dan bisa sy mah lah insyAllah bisa hahahaha )

5. tantanglah dirimu : ambil kesempatan-buat kesalahan-belajar dari kesalahan-perbaiki-lihat perkembangannya :))
ingat loh perkembangan itu tidak hanya suatu perubahan yang "terlihat" dan disadari..sekecil apapun perjuangan kita dalam menumbuhkan keberanian,itu akan memberikan suatu perkembangan pada diri kita..apanya sih yg berkembang?ya rasa berani -________-

hm mungkin hanya itu hal-hal yg sering sy lakukan kalau si berani sudah mulai nyumput bersembunyi entah dimana zz

BERANIII WOY BERANIIII !


oh iya tapi ada 1 rasa takut yang tidak boleh dimusnahkan dan ada 1 rasa berani yang tidak boleh dimunculkan :

takut pada Allah SWT (harus..insyAllah)
berani pada Allah SWT (astagfirullaaah dibanjur aj ini mh sm asam sulfat!)
my whole life
"SAYA PASTI AKAN BANYAK DIAM DAN TERSENYUM" --begitulah saya kalau lagi benar-benar marah. Saya pikir orang marah tidak baik terlalu banyak bicara. Kalimat-kalimatnya akan kacau dan intonasi suara yang dikeluarkannya akan keras. Saya TIDAK SUKA intonasi suara yang keras, karena terasa menusuk telinga dan mungkin akan menyinggung perasaan orang banyak. Kalau lg marah, lebih baik diam! atau menangis pelan-pelan di dalam kamar saja.
jika ada yang bertanya "bagamana sikap anda ketika marah?", maka kalimat diatas lah yang akan menjadi jawaban saya. bukan suatu jawaban yang direncanakan tetapi jawaban tersebut berdasarkan fakta yang saya rasakan selama 18tahun ini, yahhh begitulah saya ketika marah.
Setiap individu pasti memiliki sikap yang berbeda-beda dalam mengejewantahkan emosinya (baca:marah)
ada yang tiba-tiba meledak dan melempar sesuatu ke segala arah, ada yang diam-berpikir-menangis, ada yang tanpa babibu langsung menghancurkan objek penyebab kemarahan, ada pula yang langsung menangis dan hanya mengurut dada.


MARAH, merupakan emosi makhluk (bukan hanya manusia, hewan pun bisa marah) yang muncul akibat dari tidak berlangsungnya sesuatu yang diharapkan. Alasan setiap orang untuk marah itu memang berbeda-beda,  jadi jgn pernah berkata "masa masalah gitu doang marah?" kepada orang lain yang kita dengan jelas tidak mengenali style marah nya. Saat ada seseorang yang marah, keadaan sekitarnya pun secara refleks menyerap "aura" tidak nyaman sehingga suasana pun berubah menjadi tidak menyenangkan bukan hanya bagi kita yang marah tapi bagi orang lain yang tahu bahwa kita sedang marah. Saya sering berpikir, egoiskah saya ketika saya yang merasakan api setan tapi orang lain harus ikut merasakan aroma2 dan asap2nya?entahlah, saya tidak tahu jawaban yang pasti--tapi saya merasa itu egois sekali-- oleh karena itu, setiap marah sy lebih sering diam&tersenyum bahkan tertawa! dengan berkata dalam hati (entah pikiran) "woooo pergi setan!enak aja situ mau nguasain saya dengan cara meniupkan kemarahan!hahaha oke saya marah!tapi jgn harap kemarahan yang kamu tularkan bakal saya terusin ke lingkungan saya!buang buang energi wleeee :p "

"Meluapkan kemarahan apalagi yang berlebihan, merupakan salah satu ekspresi memanjakan ego yang cenderung bersifat negatif, atau dalam al-Qur'an sering disebut dengan nafsu amarah (QS. Yusuf.53)."

Marah, menurut Imam Al-Ghazali, dalam bukunya yang terkenal, Ihya Ulumuddin, pad hakikatnya merupakan gejolak hati yang mendorong agresifitas. Energi marah ini meledak untuk mencegah timbulnya hal-hal negatif juga untuk melegakan jiwa dan sebagai pembalasan akibat hal-hal negatif yang telah menimpa seseorang.
Menurut Dr. Setiawan Budi Utomo (Anggota Dewan Syari'ah Nasional MUI), paling tidak, ada tiga karakter marah dalam Islam:
Pertama, yaitu rendah, dimana kemarahan yang mempunyai tingkat ekstrim rendah ini ditandai dengan ketidak mampuan seseorang untuk marah, pun disaat yang sebenarnya mengharuskan orang tersebut marah. Seperti saat menghadapi kemungkaran dan musuh-musuh Allah. (QS. AL-Fath: 29 dan At-Taubat:73).
Yang kedua dari karakter marah adalah tinggi. Kemarahan yang mempunyai tingkat ekstrim yang berlawanan dengan yang pertama ini ditandai dengan adanya sifat marah yang tidak terkontrol dan keluar dari akal sehat serta norma agama. Suatu hal yang sepele bisa menimbulkan kemarahan yang sangat bagi orang karakter kedua ini. Atau dalam Psikologi disebut sebagai orang tempremental.
Yang terakhir dan yang paling baik adalah karakter marah moderat. yaitu suatu sikap yang terpuji yaitu tetap berada dalam kendali akal sehat dan kesadaran agama, sekalipun dalam keadaan marah.

Marah memang normal, karena keadaan yang tidak diharapkan memang tidak menyenangkan untuk dihadapi. Meski normal, marah, sebagai sebuah keadaan dengan beragam intensitas dari yang ringan sampai berat menurut psikolog yang juga pakar di bidang marah dari Departemen Psikologi University of South Florida, Charles Spielberger, PhD, biasanya akan disertai dengan perubahan psikologis dan biologis. Saat marah, ritme jantung dan tekanan darah akan menaik.
Maka, tidak heran bila para peneliti seperti Dr. Redford William dari Duke University dan Dr. Robert Sapolsky dari Stanford University menemukan bahwa amarah, amuk, dan kebencian secara khusus merusak sistem kardiovaskular.
Selain sistem kardiovaskular, perubahan yang sama juga terjadi pada hormon tubuh. Adrenalin dan noradrenalin meningkat. Hormon lain seperti corticosteroids dan cathecolamine akan terproduksi lebih banyak. Akibatnya, sistem kekebalan ditekan dan metabolisme tubuh akan kacau.
Prof. Dr. Aboe Amar Joesoef, dr.,Sp.S, dari bagian Neurologi FK Unair-Rsu Dr. Soetomo, Surabaya menyebutkan, dalam berbagai penelitian menunjukkan ada kaitan antara emosi negatif dengan peningkatan kadar sitokin proinflamatorik dan peningkatan rasa nyeri.

wow wow wow ternyata marah tidak hanya berpengaruh pada kerusakan kalbu tapi pada tubuh kita juga ya hemmm hemmm sungguh merugikan ternyata :(

Ada beberapa kiat untuk mengendalikan amarah (sumber: Fira Afiyanthi dalam manajemen marah), antara lain adalah:
· Memaafkan, sikap lembut dan tegar dengan mengharap ridha dan balasan baik dari Allah (QS. Al-Alraf.199, Ali Imran:134)
· Mengingat qishas di akherat, jika kita melampiaskan kemarahan. Riwayat Abu Ya'la ketika merasa kesal dengan Washif yang lambat melaksanakan tugas. Rasulullah menegurnya secara bijak seraya berkata, " Kalaulah tidak mencemaskan pembalasan di akhirat, niscaya aku beri engkau pelajaran"
· Mengingat pesan nabi dalam hadits Abu Dawud, " Duduk ketika sedang berdiri, tiduran ketika sedang duduk, jika masih marah, berwudhu atau mandilah dengan air dingin"
· Memikirkan kembali dengan tenang, tentang faktor yang menjadi pemicu marah, apakah memang sepatutnya disikapi dengan marah atau tidak.
· Tersenyum. Cobalah bercermm saat anda marah, dan lihatlah betapa jeleknya anda ketika marah dan tersenyumlah, percaya atau tidak, kemarahan yang anda, rasakan akan sirna perlahan-lahan.
· Positif thinking (husnudzon) dan mencoba memahami alasan sikap dan prilaku orang lain.
· Berlatih menunda amarah, dengan tidak mealampiaskan marah secara spontan dan refleks
· Coba dekatkan diri secara fisik kepada seseorang yang anda cintai disaat anda marah untuk menetralisir kemarahan. Misalnya dengan menggenggam tangannya. Kiat ini juga bisa kita gunakan untuk meredam kemarahan orang yang kita cintai pada kita.
· Diam dan dengarkan
· Ungkapkan kemarahan dengan tulisan.
· Komunikasi dan proaktif. Jangan harap orang lain dapat membaca fikiran kita atau mengetahui apa yang kita inginkan
· Membaca taawwudz seraya berdoa kepada Allah agar terhindar dari provokasi syetan dan jebakan fitnah yang menyesatkan." Allahumma Rabban Nabi Muhammad, ighfirlii dzambi wa adzbib ghaiddha qoIbii wa ajimii min mudhilatil fitan".

yahhh intinya "LAA TAGHDAB"

Ungkapkanlah kekesalan kita dengan tetap mengendalikan diri. Orang yang kuat menurut Islam bukanlah orang yang menakutkan ketika marah, melainkan orang yang mampu mengendalikan diri ketika marah sebagaimana hadits Rasulullah SAW yang diriwayatkan Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairoh," Bukanlah disebut kuat orang yang pandai bergulat. Sesungguhnya orang yang kuat adalah orang yang dapat menahan dirinya ketika ia marah"

 selamat mengendalikan amarah :)
jangan sering-sering marah ya ya ya :) :)


my whole life
nah ini adalah buah favorit sy yg ke3
si kuning yg satu ini, kalo diolah menjadi jus rasanya enak dan segaaaar sekaliii hahahaha :D

si dia ini punya nama MANGGA,kata orang sunda mah BUAH,kata bahasa latin mah MANGIFERA INDICA

oke, mari kita berkenalan lebih jauh dengan si kuning :))



Mangga tergolong kelompok buah “batu” berdaging dengan bentuk, ukuran, warna, dan citarasa (aroma-rasa-tekstur) beraneka. Bentuk mangga ada yang bulat penuh, seperti mangga gedong, dan bulat panjang, seperti mangga harumanis dan mangga manalagi, Mangga kopek berbentuk bulat pipih, sedang mangga golek lonjong.
Kendati bentuk, ukuran, warna, dan citarasa buah mangga beragam. Dari segi gizi semuanya hampir tidak jauh berbeda. Mangga ranum segar mengandung air sekitar 82 persen, vitamin C 41 mg, dan energi/kalori 73 Kal per 100 gram. Pada setiap 100 gram mangga muda, mangga yang masih mentah—terkandung air lebih kurang 84 persen, vitamin C 65 mg, dan energi 66 Kal. Energi dalam mangga muda rendah karena lebih banyak mengandung zat pati, yang akan berubah menjadi gula dalam proses pematangan.
Sebagian besar energi mangga berasal dari karbohidrat berupa gula, yang membuatnya terasa manis. Kandungan gula ini didominasi oleh gula golongan sukrosa. Kandungan gula dalam mangga berkisar 7-12 persen. Namun, jenis mangga manis dapat mencapai 16-18 persen.
Antioksidan
Mangga pun merupakan sumber beta-karoten , kalium, dan vitamin C. Beta-karoten adalah zat yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A (zat gizi yang penting untuk fungsi retina). Beta-karoten (dan vitaminC) juga tergolong antioksidan, senyawa yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker karena dapat menetralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul-molekul tak stabil yang dihasilkan oleh berbagai proses kimia normal tubuh, radiasi matahari atau kosmis, asap rokok, dan pengaruh-pengaruh lingkungan lainnya.
Di dalam tubuh, mayoritas radikal bebas berasal dari proses kimia kompleks saat oksigen digunakan di dalam sel. Radikal-radikal bebas yang secara kimia tidak lengkap tersebut dapat “mencuri” partikel dari molekul-molekul yang lain.
Ia kemudian menghasilkan senyawa-senyawa abnormal dan membuat reaksi berantai yang dapat merusak sel, dengan menyebabkan perubahan mendasar pada materi genetis dan bagian-bagian penting sel lainnya. Sederhananya, cara radikal bebas merusak sel-sel tubuh, sama dengan proses oksigen menyebabkan kertas berubah menjadi kuning atau mentega menjadi tengik. Zat-zat gizi antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, membuat radikal bebas tak berbahaya dengan menetralkannya.
Zat-zat gizi antioksidan itu terkandung melimpah pada buah mangga. Kandungan beta-karoten dan vitamin C (beserta kalium, aktivitas vitamin A, karbohidrat, energi dan air) dari beberapa macam mangga tiap 100 gram dapat dilihat pada beberapa perpustakaan.
Vitamin C
Di samping berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh-pembuluh kapiler, kesehatan gigi dan gusi. Ia membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi natrosamin , satu zat pemicu kanker. Vitamin C mampu pula membuat jaringan penghubung tetap normal dan membantu penyembuhan luka.
Kandungan vitamin C mangga cukup layak diperhitungkan. Setiap 100 gram bagian mangga masak yang dapat dimakan memasok vitamin C sebanyak 41 mg, mangga muda bahkan hingga 65 mg. Berarti, dengan mengkonsumsi mangga ranum 150 gram atau mangga golek 200 gram (1/2 buah ukuran kecil), kecukupan vitamin C yang dianjurkan untuk laki-laki dan perempuan dewasa per hari (masing-masing 60 mg) dapat terpenuhi.
Kalium dan stroke
Kalium mempunyai fungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot, dan membantu tekanan darah. Konsumsi kalium yang memadai dapat mengurangi efek natrium dalam meningkatkan tekanan darah, dan secara bebas memberikan kontribusi terhadap penurunan risiko karena stroke.
Satu penelitian menunjukkan bahwa bila seseorang menambahkan sepotong buah tinggi kalium ke dalam pola makanan sehari-hari, risiko terkena stroke fatal dapat dikurangi sebesar 40 persen. Konsumsi ekstra kalium sebanyak 400 mg setiap hari dapat mengurangi kemungkinan mendapat penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kalium terdapat melimpah pada mangga. Tiap 100 gram mangga terkandung kalium sebesar 189 mg. Dengan mengkonsumsi sebuah mangga harumanis ukuran sangat kecil (minimal 250 gram), atau sebuah mangga gedong ukuran sedang (200-250 g), kecukupan kalium sebanyak 400 mg per hari dapat terpenuhi.
Anda yang ingin membeli mangga bisa memilih mangga yang baik dengan warna hijau kekuning-kuningan, kulit licin, dan aroma yang manis. Hindarilah memilih buah yang terlalu keras atau terlampau lembek, memar, atau berbau fermentasi.




  nah, si mangga ini sehat kan?
ayoooo mari kita makan  mangga :D

sumber : gizi.net dan http://cendana.web.id/forum/index.php?topic=1017.0
my whole life
hm sebelumnya saya pernah membahas tentang betapa enak dan sehatnya buah melon,nah sekarang saya mau berbagi informasi mengenai buah juara 2 kesukaan saya setelah melon
siapakah dia?
apakah dia?
bagaimanakah dia?
kemanakah dia?
mengapa dia?
perkenalkan :)


HELLO, MY NAME IS APPLE :))

apa sih manfaat apel?
Apel banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainnya. Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh kita untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit.
bahkan ada pepatah dalam bahasa inggris mengatakan "An apple a day keeps the doctor away" 
apa saja yang terkandung pada buah apel? Dan apa saja manfaat dari buah apel?

Kaya vitamin

Buah apel kaya akan kandungan vitamin. Beberapa vitamin yang terdapat dalam buah apel misalnya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C.

Kaya mineral

Buah apel mengandung banyak mineral. Mineral dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.

Fitokimia

Buah apel juga mengandung fitokimia. Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar. Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolestrol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

Kaya Serat

Apel kaya akan serat, sehingga baik untuk orang yang sedang dalam program diet. Hal ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.

Serat untuk mengurangi lemak dan kolesterol

Buah apel mengandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh untuk selanjutnya dibuang.

Tanin

Buah apel juga memiliki kandungan tanin. Tanin adalah zat yang berfungsi membersihkan dan menyegarkan mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Baron

Di dalam buah apel terdapat baron. Apakah baron itu? Baron berfungsi mempertahankan jumlah estrogen dalam tubuh seorang wanita.

Flavoid

Salah satu kandungan buah apel yang baik untuk menjegah penyakit adalah flavoid. Flavoid merupakan zat yang berfungsi menurunkan risiko kanker.

Asam D-glucaric

Apakah Asam D-glucaric itu? Asam D-glucaric merupakan zat yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Asam D-glucaric juga terdapat di dalam buah apel.

Quercetin

Quercetin merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh terasa lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit. Buah apel mengandung zat quercetin.

Asam tartar

Di dalam sebuah apel juga terdapat asam tartar. Asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan, karena zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran pencernaan.


sebetulnya pada awalnya saya suka apel bukan berdasarkan khasiatnya tapi karena rasanya
tapi setelah membaca beberapa informasi mengenai apel, ternyata apel itu betul2 banyak manfaatnya :D
hmmm dokter nutrisi pribadi mamah saya pernah menyarankan sebelum makan lebih baik minum jus apel dulu, supaya sehat dan tidak menimbun terlalu banyak lemak di tubuh,maka dari itu setiap pagi mamah saya pasti bikinin jus apel, thank you mom :* hehe

tuh apel sehat kan?iya kan?ayo mari kita makan apel :)
my whole life
sewaktu saya dan beberapa sahabat saya main ke Lembang (ceritanya kita mau kuliner)
nah di Lembang itu kita makan masakan mama dea, yoghurt sweetheart (enak sekali ini patut dicoba), tahu tauhid, es duren dan SISHA
selama ini saya sering dengar kontroversi mengenai sisha ini
ada yang bilang aman karena tidak mengandung nikotin, tp ada pula yang bilang bahwa sisha ini lebih berbahaya daripada rokok..
saya sendiri sebetulnya penasaran bagaimana sih rasanya sisha ini?lalu saya pun mencoba rasa semangka mint
dan rasanya ENAK hahaha :D
beberapa temen saya ada yang pusing2 tp kok saya tidak ya?malah ketagihan..gawat tidak ya?

lalu saya pun mencari beberapa informasi mengenai sisha
dan inilah hasilnya :


Sisha atau dikenal juga dengan sebutan hookah termasuk salah satu cara menikmati rokok melalui semacam gelas piala, dimana dalam proses penghisapan tembakau ini akan melewati air sebagai filternya. Kegiatan menghirup aroma buah-buahan lalu uapnya dialirkan melalui pipa ini memang banyak dilakukan orang karena menimbulkan perasaan tenang sekaligus menyenangkan. Banyak orang beranggapan bahwa menghirup sisha lebih aman dibandingkan dengan menghirup rokok yang mengandung kadar nikotin yang cukup membahayakan. Hal ini justru merupakan persepsi yang salah dalam masyarakat. Pada kenyataannya, baik rokok maupun sisha ternyata memiliki efek negatif yang tak jauh berbeda. Sebuah riset terbaru menyebutkan, hookah dan rokok tembakau sama-sama mengandung kadar karbonmonoksida yang tinggi yang dapat menimbulkan kerusakkan pada otak.
Riset yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association memang hanya meneliti satu jenis gas beracun saja. Sehingga mustahil untuk membandingkan secara langsung dampak penggunaan sisha dengan asap rokok. Walau begitu, riset ini setidaknya memberi peringatan kepada pecinta sisha untuk berpikir dua kali menghisapnya. Menikmati sisha bukanlah suatu aktivitas yang bebas resiko seperti yang mereka kira.
“Penggunaannya sungguh tidak aman untuk kesehatan,” kata penulis riset Katharne Hammond, kepala divisi ilmu kesehatan Lingkungan di University of California,Berkeley.
Untuk membuktikan kandungan racun pada sisha, Hammond melibatkan 27 mahasiswa yang biasa menghisap sisha selama satu jam dalam tiga malam yang berbeda pada april 2006. Lima mahasiswa lain yang tidak memakai hookah juga dilibatkan dalam riset. Tetapi mereka harus tinggal bersama di ruangan saat para mahasiswa menghisap sisha.
Partisipan sebelumnya harus terbebas dari sisha selam 84 jam sebelum riset dilakukan. Kemudian partisipan penghisap pipa yang didalamnya mengandung air serata 10 gram tembakau Al Fakher Mu’assal Tobacco yang dipanaskan menggunakan arang.
Peneliti lalu memantau kandungan karbonmonoksida pada dua kelompok partisipan sebelum dan sesudahnya dengan menggunakan sebuah mesin yang didesain untuk mendeteksi perokok.
Rata-rata kandungan  monoksida pada partisipan mencapai 42 ppm, lebih tinggi daripada yang ditemukan pada perokok sigaret (17 ppm). Riset juga menemukan kadar monoksida meningkat di ruangan tempat partisipan yang menghisap hookah, dan bahkan bias mencapai tingkat yang merugikan kesehatan lingkungan.
Sementara itu Thomas Eissenberg, profesor psikologi dari Virginia Commonwealth University yang juga meneliti penggunaan sisha, beliau menunjukkan hasil risetnya bahwa mengisap sisha selama 45 menit menghasilkan jumlah tar 36 kali lebih banyak daripada merokok selama 5 menit.
NAH LOOOOOOH
tapi sisha ini enak dan saya berencana untuk menikmati sisha lagi 
tapi..
SAYA JADI BINGUNG :(


lihatlah betapa enaknya sisha dan blackberry yoghurt menurut saya pada saat itu


my whole life

buah-buahan adalah sumber vitamin penting untuk tubuh manusia
berhubung saya manusia maka saya pun mengonsumsi buah-buahan setiap hari
buah yg paling saya suka adalah
MELON :)
kenapa melon?siapa melon?dimana melon?kapan melon?bagaimana melon?
hahahahaha :D
melon itu enak dan segar
melon itu buah yang bentuknya bulat dan dagingnya berwarna hijau atau oranye
melon itu ditanam di ladang melon (zzzz)
melon itu ....

Kandungan nutrisi buah melon adalah 15,00 mg kalsium; 25,00 mg fosfor; 0,5 mg besi; 34 mg Vitamin C; 640 mg I.U Vitamin A; dan 0,03 mg Vitamin B1
Sekitar 95% daging buah melon mengandung air, sehingga bisa memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan. Karena mempunyai sifat menyegarkan, buah melon dapat meredakan rasa panas dalam perut. Buah melon banyak mengandung Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor. Kandungan mineral pada buah melon bahkan mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan menggangu pencernaan, khususnya pada organ lambung.

- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.(kandungan karotenoid fruit melon yang tinggi dapat mencegah kanker dan menurunkan resiko serangan kanker paru-paru karena merupakan senyawa utama penyerang penyakit kanker)
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mencegah darah menggumpal.(Buah melon mengandung antikoagulan yang disebut dengan adenosine sehingga mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat memicu timbulnya penyakit stroke atau jantung)
b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.e. menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim (karena punya daya diuretik)

jadi,melon itu....
SEHAT :)